Uusimmat
Kuinka saan six-packin?
Brittiläinen some-valmentaja Simeon Panda, jolla on YouTubessa yli miljoona tilaajaa ja Instagramissa 5,4 miljoonaa seuraajaa, neuvoo videolla, millä edellytyksillä jokainen voi kehittää itselleen tiukan keskivartalon ja kaikkien himoitseman seksikkään six-packin.…
Palauttava ja herkullinen lounas harjoituksen jälkeen
Onnittelut ovat paikallaan aivan ensiksi, sillä Hanna odottaa ensimmäistä lastaan! Onnittelut Hanna, toivotamme sinulle iloista ja turvallista odotusaikaa! Videolla ruotsalainen fitness-dynamo Hanna Öberg on jälleen keittiössään kovien ylävartalon treenien jälkeen.…
Palauttava ja herkullinen lounas harjoituksen jälkeenRead More
Kaisa Keranen – Vahva ja kaunis
Amerikansuomalainen personal trainer ja movement coach Kaisa Keranen, 33, on yksi maailman tunnetuimmista ja suosituimmista fitness-valmentajista. Hän on kehittänyt oman Kaisafit-harjoitusmenetelmän. Washingtonin yliopistosta pääaineenaan Exercise Science valmistunut Kaisa aloitti urheilemisen…
Mitä syödä aamiaiseksi?
Englantilainen fitness-valmentaja Mike Thurston puhuu videollaan aamiaisesta. Mitä aamulla pitäisi syödä, milloin aamiainen pitäisi nauttia, pitääkö aamiaista ylipäänsä syödä jne.? Mike kehottaa aivan aluksi heräämisen jälkeen juomaan vettä, koska keho…
Pakaralihasten aktivointi
Shae LaShae opastaa tällä kertaa videollaan pakaralihasten aktivointia ennen varsinaista pakara- ja jalkatreeniä. Näin itse harjoituksesta saadaan irti paras mahdollinen teho. Dynaaminen lämmittely: 1. Jalan heilautus eteen, taakse ja sivulle,…
Naisten urheilu ja tasa-arvo
Kehittyneiden maiden yhteiskunnallinen keskustelu koskee nykyisin sekä usein että voimakkaasti tasa-arvoa ja yhdenvertaisuutta miesten ja naisten välillä. Kaunopuheisuus ja filosofiset kysymykset värittävät kommentointia, mutta käytännössä pääasiaksi nousevat useimmiten raha ja…
Syö hyvää – Proteiini
Syö hyvää –hanke on Kuluttajaliiton ja 21 kumppanin projekti, jossa kerrotaan muun muassa lyhyiden tietoiskuvideoiden kautta erilaisista tavoista syödä hyvin ja terveyttä ja vireyttä ylläpitävästi. Wellness Media julkaisee tässä Syö…
Naisjalkapalloilijoiden voimatreeni
Jalkapallo on yksi nopeimmin kasvavista naisten harrastamista urheilulajeista, tyttöjen ja naisten joukkueita on jo lähes kaikilla vakiintuneilla jalkapalloseuroilla joka puolella maailmaa. Naiset pelaavat tänä kesänä maailmanmestaruudesta kahdeksatta kertaa Ranskassa järjestetyssä…
Shaela Shae – Q&A – Motivaatio, cheat meals, kauneuskirurgia ym.!
Wellness Median seuraajille tuttu amerikkalainen Shaela Shae vastailee tällä kertaa videollaan faniensa kysymyksiin. Hyvin monet kysymykset liittyvät ruokavalioon tai harjoitteluun, mikä on tietysti luonnollista, onhan kyseessä fitness/wellness-vloggaaja. Shaela kertoo videolla…
Shaela Shae – Q&A – Motivaatio, cheat meals, kauneuskirurgia ym.!Read More