Uusimmat
Arnold & Linda – Tekosyyt romukoppaan!
Ihmisten syyt olla menemättä salille treenaamaan tai lenkille kauniiseen luontoon ovat oikeasti todella huonoja. “Minulla ei ole aikaa, en kehtaa mennä salille, olen niin huonokuntoinen, lähin sali on niin kaukana”…
Alkuinnostusta
Tutkin 1970-luvun alkupuolella kotonani Helsingin Länsi-Pakilassa isäni Keijo Virtamon Otavan Fokus Urheilun toimitustyön jäljiltä meille jääneitä amerikkalaisia kehonrakennuslehtiä. Oikeasti en vielä tuolloin ollut edes kuullut termiä kehonrakennus, lehdet olivat tietysti…
Kehonrakennuksen historia kansien väliin
Kirjoitan tällä hetkellä eli syksyllä 2019 yhdeksättä kirjaani, joka jäänee myös viimeiseksi. Kerron siinä omista kokemuksistani kehonrakennuksen maailmassa Suomessa ja kansainvälisellä areenalla vuosina 1975-2019. Vuosi 1975 oli ensimmäinen, jolloin ryhdyin…
Arnold Schwarzenegger – Gym & Fridge
Men´s Health –lehden GYM & Fridge –videoiden tekijät vierailevat Arnold Schwarzeneggerin toimistossa Santa Monicassa tekemässä kysymyksiä hänen ruokavaliostaan ja treenaamisestaan. Arnold Schwarzenegger, 72, on maailman tunnetuimpia ihmisiä. Hän on tehnyt…
Miksi laihduttaminen lihottaa?
Laillistettu ravitsemusterapeutti ja terveystieteiden maisteri Tomi Valtanen puhuu tällä kertaa vlogissaan laihduttamisesta. Ylipaino on meillä Suomessa sekä terveydellinen että ainakin yksilötasolla myös esteettinen ongelma. Laihduttaminen ja oman painon alentaminen vielä…
Muokkaa ylävartaloa!
Tällä kertaa USA:n suosituimpiin fitness influencereihin kuuluva Shaela Shae näyttää videollaan tehokkaan ja intensiivisen perusohjelman olkapäille, yläselälle, hauiksille ja ojentajille. Olkapää- ja yläselkäliikkeet tehdään suorina sarjoina, mutta hauikset ja ojentajat…
Hanna Öberg ja upea Bali
Wellness Mediassa usein esiintyvä ruotsalainen kansainvälinen hyvinvoinnin ja fitness lifestylen some-influencer Hanna Öberg vierailee miehensä Robinin kanssa Pohjolan viileähköä kesää karussa lämpimällä ja aurinkoisella Balilla. Hanna on raskaana ja halusi…
Sushi – nigirit ja makit lohesta
Vlogisti Punttisaaga eli oikeammin Mikko Ellmén on käynyt jälleen kalassa ja valmistaa nyt sushia, tarkemmin sanottuna nigirejä ja makeja. Niissä kala ja riisi tarjotaan hieman erilaisissa olomuodoissa, molemmat ovat sekä…
Miksi pyöräily on tehokasta rasvanpoltossa?
Pyöräily on kasvattanut viime vuosina suosiotaan melkein räjähdysmäisesti, eikä ihme, onhan laji mitä parhainta ulkoliikuntaa ja myös todella kätevä tapa liikkua paikasta toiseen. Työmatkapyöräily on erittäin suosittua, kunto paranee ja…