Tehokas vastuskumitreeni

Vastuskumiharjoittelu on suosittu ja tehokas tapa laittaa lihakset töihin minimaalisella välineistöllä. Markkinoilla on monenlaisia vastuskumeja, käytä treenissä itsellesi parhaiten sopivia. Ohjelma koko vartalolle (suluissa liikkeen jälkeen sen kohdistuvuus): Maastaveto 3

Else Lautalan valokuvat ja video: Lauri Kalima www.jumppakaverit.com

Else Lautalan raikas talviretki

Viisinkertainen fitnessin maailmanmestari Else Lautala on keskittynyt aktiiviuransa jälkeen muun muassa upeiden matka-, elämys- ja liikuntavideoiden tuottamiseen yhdessä loistavan valokuvaajan ja videoijan Lauri Kaliman kanssa. Elsen YouTube-kanavalla osoitteessa https://www.youtube.com/user/elselautala on