Kunto- ja ravintovalmentaja Mikko Ellmén tekee tällä kertaa WellnessMedian katsojille oman reseptinsä mukaisen proteiinipannarin, joka sopii erinomaisesti esimerkiksi aamupalaksi. Pannari on helppo ja nopea valmistaa, kunhan noudattaa Mikon ohjeita. Toimi näin: Laita paistinpannu levylle ja levy päälle, ei aivan täysille, ja ala laittaa pannariaineksia sheikkeriin. Riko sheikkeriin aivan ensimmäiseksi yksi kokonainen kananmuna. Siitä tulee kokonaisuuteen …
Mikko Ellmén
Mikko Ellmén on turkulainen vastusharjoittelu- ja ravintovalmentaja sekä sisällöntuottaja. Mikon asiakkaat vaihtelevat kuntoliikkujista ja pysyvää painonhallintaa tavoittelevista henkilöistä fitnesslajien huippunimiin.
Osa-aikaisena kalatutkijana toimivalla Mikolla on taustallaan luonnontieteiden yliopisto-opintoja. Hänen valmennusfilosofiansa liittää yhteen parhaan empiirisen nykytietämyksen ja vuosien harjoittelu- ja valmennuskokemuksen tehokkaaksi ja ylläpidettäväksi kokonaisuudeksi. Tutustu Mikon YouTube-kanavaan Punttisaaga, siellä on paljon hyvää materiaalia harjoitus- ja ravintoasioista.