Uusi verkkovalmennus Build Challenge #1

IFBB Pro Toni Kohonen on yksi Pohjoismaiden viidestä kehonrakennuksen miesammattilaisesta. Hänellä on parinkymmenen vuoden kokemus painoharjoittelusta ensin jääkiekkoilijana lajin oheisharjoitteluna ja sen jälkeen kehonrakentajana. Toni on omassa harjoittelussaan kiiruhtanut hitaasti

Anna Nyström – Mitä syön päivässä

Anna Nyström (synt. 1992) on ruotsalainen fitness-malli, sosiaalisen median vaikuttaja ja treenivaatesuunnittelija. Annaa voi hyvällä syyllä kutsua Instagram-sensaatioksi, sillä hänellä on palvelussa peräti yli 8,6 miljoonaa seuraajaa! Anna opiskeli alun

Arnold Schwarzenegger – Gym & Fridge

Men´s Health –lehden GYM & Fridge –videoiden tekijät vierailevat Arnold Schwarzeneggerin toimistossa Santa Monicassa tekemässä kysymyksiä hänen ruokavaliostaan ja treenaamisestaan. Arnold Schwarzenegger, 72, on maailman tunnetuimpia ihmisiä. Hän on tehnyt

Miksi laihduttaminen lihottaa?

Laillistettu ravitsemusterapeutti ja terveystieteiden maisteri Tomi Valtanen puhuu tällä kertaa vlogissaan laihduttamisesta. Ylipaino on meillä Suomessa sekä terveydellinen että ainakin yksilötasolla myös esteettinen ongelma. Laihduttaminen ja oman painon alentaminen vielä

Sushi – nigirit ja makit lohesta

Vlogisti Punttisaaga eli oikeammin Mikko Ellmén on käynyt jälleen kalassa ja valmistaa nyt sushia, tarkemmin sanottuna nigirejä ja makeja. Niissä kala ja riisi tarjotaan hieman erilaisissa olomuodoissa, molemmat ovat sekä

Palauttava ja herkullinen lounas harjoituksen jälkeen

Onnittelut ovat paikallaan aivan ensiksi, sillä Hanna odottaa ensimmäistä lastaan! Onnittelut Hanna, toivotamme sinulle iloista ja turvallista odotusaikaa! Videolla ruotsalainen fitness-dynamo Hanna Öberg on jälleen keittiössään kovien ylävartalon treenien jälkeen.

Mitä syödä aamiaiseksi?

Englantilainen fitness-valmentaja Mike Thurston puhuu videollaan aamiaisesta. Mitä aamulla pitäisi syödä, milloin aamiainen pitäisi nauttia, pitääkö aamiaista ylipäänsä syödä jne.? Mike kehottaa aivan aluksi heräämisen jälkeen juomaan vettä, koska keho