Jorma Räty (1946-2007) teki pitkän ja menestyksekkään uran suomalaisen kehonrakennusurheilun johtotähtenä ja suunnannäyttäjänä. Jorma oli paitsi kilpailija myös kuntosaliyrittäjä, valmentaja, kehonrakennuksen liittotoiminnan johtohahmo ja selkeä 1980-luvun kehonrakennuksen kulta-ajan nuorten huippunimien esikuva. Jorma näytti, että kova ja sitkeä työ palkitaan myös tässä uudessa erikoisessa lajissa, kehonrakennuksessa. Hän saavutti kaikkein suurimman amatöörikehonrakennuksen voiton, IFBB:n maailmanmestaruuden. WellnessMedia palaa …
Fit Tammisto – monipuolista ryhmäliikuntaa Osa 1
Vantaan Tammistossa sijaitseva yrittäjä Riku Kärkkäisen luotsaama Fit Tammisto on yksi pääkaupunkiseudun suosituimmista kuntokeskuksista. Riku on valinnut harjoituslaitteet salin avariin tiloihin suurella huolella, monivuotisen oman harjoittelun tuoma kokemus on auttanut tässä paljon. Fit Tammisto tarjoaa myös erittäin monipuolisen valikoiman ryhmäliikuntaa, lajeja ovat muun muassa äiti/vauvajumppa, goflo, aerial jooga, world jumping trampoliini, spinning, squat-tehotreeni jaloille ja …
Maanantaivieras – Peter Keränen
WellnessMedian tämänkertainen Maanantaivieras on suomalaisen kehonrakennuksen Hall of Fameen kuuluva Peter Keränen. Helsingistä kotoin oleva Peter innostui 1970-luvun loppupuolella monen muun nuoren tavoin kehonrakennuksesta. Lahjakkaan ja hyväkuntoisen urheilijan oli helppo siirtyä salin puolelle kylmän raudan pariin, ja tuloksia alkoi näkyä hyvään tahtiin. Harjoittelu alkoi kotona ja kaupungin urheilupaikoissa, mutta Peter siirtyi aika pian oikeiden kehonrakentajien …
Perjantaitarina – Kehonrakennustoiminnan alku Suomessa
Aloitan WellnessMediassa perjantaisin julkaistavan juttusarjan, jossa kerron kehonrakennuksen, fitnessin ja kuntosalimaailman parissa tapaamistani henkilöistä ja tapahtumista ja tilanteista, joissa olen ollut itse mukana. Valotan toki myös hyvin dokumentoitua keholajien taustaa ajalta, jolloin en ollut vielä edes syntynyt. Olen ollut aihealueen kanssa tekemisissä kirjoittavana toimittajana, kilpailutuomarina ja kilpailujen järjestäjänä yli 40 vuotta, joten matkan varrelta riittää …
Perjantaitarina – Kehonrakennustoiminnan alku SuomessaRead More
Fitness – meikki lavakuntoon
Oikein tehty lavameikki on olennainen osa kirkkaissa valoissa kilpailluissa fitness-lajeissa. Suomessa monien menestyneiden kilpailijoiden lavalookin takana on kampaaja-maskeeraaja Laura Ahokas, joka esittelee lokakuussa 2019 Lahden Fitness Expossa kuvatulla videolla seikkaperäisesti kaikkea kunnollisen ja toimivan lavameikin tekemiseen liittyvää. Laura meikkaa videolla Lahdessa body fitness –kisassa sarjassa alle 158 cm hopealle sijoittunutta Essi Törröstä apunaan Nea Korkeamäki. …
Maanantaivieras – Minna Pajulahti
WellnessMedian uuden Maanantaivieras-sarjan aloittaa pitkän ja menestyksekkään uran suomalaisessa ja kansainvälisessä fitness- ja voimailuskenessä tehnyt Minna Pajulahti, joka on viimeksi kilpaillut ammattilaisena IFBB Women´s Physique -luokassa. Minna, joka on siviiliammatiltaan lentoemäntä, valmistautui myös nyt keväällä 2020 Australian Arnold Sport Festival -tapahtumaa varten, mutta tilaisuus peruttiin korona-viruksen vuoksi. Minna kilpaili 13 vuoden ajan fitness-kisoissa, joista hänellä …
Arnold Schwarzenegger – Gym & Fridge
Men´s Health –lehden GYM & Fridge –videoiden tekijät vierailevat Arnold Schwarzeneggerin toimistossa Santa Monicassa tekemässä kysymyksiä hänen ruokavaliostaan ja treenaamisestaan. Arnold Schwarzenegger, 72, on maailman tunnetuimpia ihmisiä. Hän on tehnyt mittavan uran ensin ammattikehonrakentajana, sitten elokuvanäyttelijänä ja viimeksi poliitikkona Kalifornian kuvernöörinä kaksi virkakautta vuosina 2003-2011. Hän on edelleen hyvin aktiivinen sekä elokuvanäyttelijänä että poliittisena puhujana. …
Miksi laihduttaminen lihottaa?
Laillistettu ravitsemusterapeutti ja terveystieteiden maisteri Tomi Valtanen puhuu tällä kertaa vlogissaan laihduttamisesta. Ylipaino on meillä Suomessa sekä terveydellinen että ainakin yksilötasolla myös esteettinen ongelma. Laihduttaminen ja oman painon alentaminen vielä usein onnistuukin, mutta uuden alemman painon ylläpito on jo paljon vaikeampaa. Lopputulema on usein se, että laihduttaminen lihottaa. Tomi tuo esiin laihdutukseen liittyvän avainongelman. Laihdutuskuurin …
Muokkaa ylävartaloa!
Tällä kertaa USA:n suosituimpiin fitness influencereihin kuuluva Shaela Shae näyttää videollaan tehokkaan ja intensiivisen perusohjelman olkapäille, yläselälle, hauiksille ja ojentajille. Olkapää- ja yläselkäliikkeet tehdään suorina sarjoina, mutta hauikset ja ojentajat Shaela tekee supersarjoina. Supersarjat ovat hyvä keino lisätä harjoituksen intensiteettiä. Shaela tekee harjoituksen varsin ripeään tahtiin ja pitää sarjatauot lyhyinä, vain 30 sekunnin mittaisina. Tämä …
Hanna Öberg ja upea Bali
Wellness Mediassa usein esiintyvä ruotsalainen kansainvälinen hyvinvoinnin ja fitness lifestylen some-influencer Hanna Öberg vierailee miehensä Robinin kanssa Pohjolan viileähköä kesää karussa lämpimällä ja aurinkoisella Balilla. Hanna on raskaana ja halusi tehdä vielä hieman pitemmän hienon lomamatkan ennen kuin on aika keskittyä tulevaan synnytykseen rauhallisissa kotioloissa. Bali on saari Pienillä Sundasaarilla Indonesiassa, kahdeksan astetta päiväntasaajan eteläpuolella. …