Hanna Öberg, 30, on suosittu ruotsalainen fitness-tubettaja, jonka treeni- ja ravinto-ohjeita sisältäviä pirteitä videoita seurataan ahkerasti YouTubessa. Hannalla on kanavallaan 360 tuhatta tilaajaa, ja hänen videoitaan on katsottu yli 21
San Antoniossa, Teksasissa asuva Shaela Shae, 21, on noussut nopeasti yhdeksi somen suosituista fitness-vaikuttajista. Shaela aloitti oman fitness-taipaleensa, kuten hän itse sanoo, 17-vuotiaana ujona ja heiveröisenä lukiolaisena. Suunnitelmallinen fyysinen harjoittelu
Cambria Joy, 22, on suosittu amerikkalainen tubettaja, jonka vlogit käsittelevät terveyttä ja kauneutta. Hänen YouTube-kanavallaan on jo yli 625 tuhatta tilaajaa. Cambria käsittelee alla olevalla videolla lempiaihettaan ja antaa sillä
Vastusharjoittelu- ja ravintovalmentaja Mikko Ellmén tunnetaan erinomaisista ja helposti valmistettavista ruokaohjeistaan. Kunto- ja hyvinvointivalmentajana toimivalla Mikolla on asiakkaina sekä aivan tavallisia kuntoilijoita ja painonhallinassa opastusta tarvitsevia ihmisiä että fitness-lajien kotimaisia
Vatsan toimintaan ja erilaisiin vaivoihin liittyy monenlaisia uskomuksia ja myyttejä. Milloin mikäkin yksittäinen ruoka-aine tuntuu olevan kipeän tai löysän vatsan syynä, ja tuota ruokaa sitten vältellään. Laillistetun ravitsemusterapeutin ja terveystieteiden
Nuorien poikien ensimmäinen kosketus painoharjoitteluun on usein koulun, uimahallin tai jonkin urheilukeskuksen kuntosalilla tehty penkkipunnerrustreeni. Hauiskäännöt tehdään siihen sitten perään, ja kunto tuntuu heti rautaiselta! Penkkipunnerrus on varmasti maailman suosituin