WellnessCoaching on verkkomedia WellnessMedian uusi aluevaltaus, joka tarjoaa hyvästä kunnosta ja inspiroivasta ja tuloksia tuottavasta treenistä, terveellisestä ravitsemuksesta ja luonnollisesta hyvinvoinnista kiinnostuneille ihmisille hyvin suunniteltuja ja johdonmukaisesti eteneviä verkkovalmennuksia. WellnessCoachingin valmennuksien vetäjät ovat kaikki oman alansa huippuja, joilla on sekä kotimaista että kansainvälistä näyttöä osaamisestaan.
Tervetuloa mukaan!
Fuelfood – syömällä keho toimivaksi
Tervetuloa mukaan fitneksen maailmanmestari ja ravintoasiantuntija Hanna Skytän ohjaamaan Fuelfood – syömällä keho toimivaksi -verkkovalmennukseen! Suosittujen Fuelfood-kirjojen kirjoittaja Hanna on luonut reseptiikkaa ravintoloille sekä Suomessa että ulkomailla ja tarjoaa nyt laajan osaamisensa sinun käyttöösi. Opit kahdeksan viikkoa kestävän kurssin aikana, miten saat oikein koostetun ruokavalion avulla pidettyä itsesi loistokunnossa niin fyysisesti kuin henkisestikin. Hannan kokkaamat ruoat ovat herkullisia ja inspiroivat varmasti jokaista kurssilaista valmistamaan omat versionsa!
Tapaat Hannan jokaisen kurssiviikon maanantaina kertomassa kunkin viikon Fuelfood-teemasta ja valmistamassa sen viikon ruokia. Kaikki reseptit ja valmistusohjeet julkaistaan myös tekstinä videoiden jälkeen, joten muistiinpanoja ei tarvitse itse ryhtyä videoiden katsomisen aikana tekemään!
Tiedossa on myös bonusvideoita, joilla Hanna kertoo lisää Fuelfood-asiaa ja vastaa kurssilaisten tekemiin kysymyksiin. Kurssilaiset voivat myös jättää kurssin aikana kirjallisia kysymyksiä ja kommentteja (HUOM! Paina vihreää kysymysmerkkiä!).
Tervetuloa kaikki hyvästä ja elinvoimaa antavasta ruoasta ja ruoanlaitosta kiinnostuneet mukaan Fuelfood-kurssille!
Fuelfood – syömällä keho toimivaksi 8vkoa 39,50 €
HUOM! Kurssin voi ostaa ja aloittaa milloin tahansa, videot ja muu opetusmateriaali eivät poistu tai häviä missään vaiheessa!
Kahdeksan viikon mittaisen Fuelfood-kurssin viikkoteemat ovat:
– Vko 1: Mitä Fuelfood on?
– Vko 2: Ruoan neljä eri tarkoitusta.
– Vko 3: Fuelfoodin ruoka-aineet.
– Vko 4: Lisäravinteet ja proteiinit.
– Vko 5: Ruoansulatus.
– Vko 6: Mealprepping.
– Vko 7: Ruokavaliossa pysyminen.
– Vko 8: Ruokavalion koostaminen.
Tähtivalmentajamme
Fuelfood – syömällä keho toimivaksi – Hanna Skyttä
Fuelfood – syömällä keho toimivaksi -kurssin vetäjä on ammattiurheilija, kahdeksankertainen fitneksen maailmanmestari, ruokakirjailija ja ravintoasiantuntija Hanna Skyttä. Hanna on luonnonmukaisen ravitsemuksen viestinviejä. Hän on kouluttanut lukuisia huippukokkeja Suomessa ja ulkomailla terveysruoan valmistamisen saloista, tehnyt reseptiikkaa ravintoloille ja kylpylöille ja konsultoinut useita lisäravinne- ja elintarvikeyrityksiä tuotekehityksessä. Hanna on valmentanut satoja asiakkaita optimaaliseen kuntoon selviytymään päivän haasteista – olipa kyseessä sitten huippu-urheilu, lasten- ja kodinhoito, painonhallinta tai työ- ja keskittymiskyvyn optimointi. Hän on tuttu lehdistä ja TV-ohjelmista, ja hänen ruokareseptejään on hyödynnetty niin fitness-piireissä, ravintoloissa kuin elintarviketeollisuudessakin. Hänen pirskahteleva, kujeileva ja avoin persoonansa ja esitystyylinsä motivoivat ja tempaavat mukaansa!
WellnessCoachingin ensimmäinen verkkovalmennus, kuuden viikon mittainen nousujohteinen vuoden 2020 SM-kilpailujen Body Fitnessin overall-voittajan Dina Kaspin laatima kuntosaliohjelma Dinamite Basic Start, on loistava startti aloittelijalle tai hieman kokeneemmalle treenaajalle, joka haluaa tarkan, hyvin suunnitellun ja kehittävän harjoitusohjelman. Harjoittelussa keskitytään perusasioihin ja pidetään huolta, että kehitystä tapahtuu näinkin lyhyessä ajassa. Viikot ovat hieman erilaisia, ärsyke muuttuu ja näin ollen keho pysyy vastaanottavaisena.
Dinamite Basic Startissa pääset muokkaamaan kehoasi, lisäämään voimaa ja kaikin puolin haastamaan itseäsi!
HUOM! Kurssi on jatkuvassa myynnissä, voit ostaa ja aloittaa sen silloin, kun itsellesi sopii parhaiten! Koko kuuden viikon ohjelma videoineen on katsottavissa heti!
Dinamite Basic Start 19,95 €
Sponsorit:
Tähtivalmentajamme
Dinamite Basic Start – Päävalmentaja Dina Kaspi
Dina Kaspi on liikunnanohjaaja (AMK), hyvinvointivalmentaja ja kilpaurheilija, jolla on monen vuoden kokemus liikunta-alalta. Lisäksi hän on kouluttautunut psyykkiseksi valmentajaksi ja opiskellut urheiluravitsemusta.
Dina on kolminkertainen Suomen mestari Body Fitneksessä ja yhdellä pisteellä kullan hävinnyt lajin MM-hopeamitalisti syksyltä 2020. Dina on oman kokemuksensa ja opintojensa kautta oppinut ymmärtämään, että ihmisen terveys koostuu monesta eri tekijästä, ja tämä näkyy myös hänen valmennustyylissään.